Training

venerdì 22 novembre 2013

ALDON BAKER CI RACCONTA I CAMPIONI!

Chiacchierata con Aldon Baker!!! Traduzione by Alberto Herholdt Siamo sempre lieti di metterci al passo con il nostro buon amico Super Coach Aldon Baker quando siamo negli…

Leggi tutto »

venerdì 11 ottobre 2013

Lo stretching per il motocross! Si o no? E quale?

Lo stretching per il motocross! Si o no? E quale?   Essendoci una gran confusione a riguardo, e ricevendo sempre domande da parte di crossisti che mi chiedono come e quando fare stretching,…

Leggi tutto »

venerdì 12 luglio 2013

MOTOCROSS TRAINING – ALLENAMENTO PROPRIOCETTIVO ed EQUILIBRIO!

Allenamento propriocettivo ed equilibrio nel Motocross! L’allenamento propriocettivo è una pratica basata sulla stimolazione del sistema neuro-motorio nella sua totalità. E’ composto da un…

Leggi tutto »

lunedì 27 maggio 2013

TRAINING PER MOTOCROSS: Core MX!!!

Quest’oggi parliamo del core, del nostro nucleo. Sicuramente avrete già sentito parlare di questo argomento in quanto sempre più al giorno d’oggi si sottolinea l’importanza di questo insieme…

Leggi tutto »

martedì 21 maggio 2013

ARM PUMP/AVAMBRACCI DURI – LE CAUSE E LE SOLUZIONI!!!

Articolo b Alberto Herholdt L’ allenatore Lee Hogan discute le cause e le soluzioni per battere l’indurimento delle braccia. Uno dei problemi più comuni riscontrati su qualsiasi mezzo da…

Leggi tutto »

lunedì 29 aprile 2013

TEST DI SOGLIA NEL MOTOCROSS!!!

COME GESTIRE L’INTESITA’ DEGLI ALLENAMENTI IN MOTO Newsletter del trainer Matteo Bovienzo Eccoci con un altro appuntamento insieme al nostro professionista sulla preparazione fisica, Matteo…

Leggi tutto »

venerdì 19 aprile 2013

ALLENAMENTO CARDIO PER IL MOTOCROSS!!!

ALLENAMENTO CARDIO PER L’MX Rieccoci qui, come sapete da diversi anni abbiamo degi esperti che ci consgliano i migliori modi e metodi di allenamento, se avete perso la prima parte di queste…

Leggi tutto »

venerdì 29 marzo 2013

MX TRAINING: Perchè allenarsi?!?!?!

Buongiorno a tutti i manici! Innanzitutto cominciamo con le presentazioni, mi chiamo Federico Frulloni, personal trainer e preparatore atletico. La passione e gli anni dedicati al motocross mi…

Leggi tutto »

mercoledì 20 marzo 2013

LA PREPARAZIONE INVERNALE E IL RUOLO DELLE PROTEINE!!!

LA PREPARAZIONE INVERNALE E IL RUOLO DELLE PROTEINE!!! Quando si parla di proteine l’atleta richiama alla mente immagini di sportivi con marcata ipertrofia muscolare, legando l’assunzione di…

Leggi tutto »

giovedì 10 gennaio 2013

DONJOY ARMOR FOURCE POINT, UNA MARCIA IN PIU’!

DONJOY ARMOR FOURCE POINT, UNA MARCIA IN PIU’ Il motocross è forse uno degli sport motociclistici che mette più a dura prova mezzi e piloti. Molto spesso gli appassionati di questo sport…

Leggi tutto »

martedì 29 maggio 2012

CURA E PROTEZIONE DEL GINOCCHIO by DJO!

. Direttamente dalla Donjoy Motosports, ci arriva un interessante articolo veloce per informare gli appassionati, la cura e la protezione delle ginocchia è fondamentale per poter continuare a…

Leggi tutto »

giovedì 24 novembre 2011

ALLENAMENTO FORZA NEL MOTOCROSS.Lezione 4

Eccoci col quarto appuntamento insieme al nostro professionista sulla preparazione fisica,Matteo Bovienzo,se ricordate la prima puntata era sul “core stability” (CLICCA QUI),dove si spiegava…

Leggi tutto »